Ｌｏｎｇｖａｃａｔｉｏｎ

我が家の体重計　頻繁に量ってはいるが…　体脂肪＆筋肉率を久々に計ってみたら…
が～ん … 　　
体脂肪 は　少ない→標準　に 増え
　　　　　　　 筋肉率 は　高い→やや高い　に 落ちてる …　

これは大変…
体重の変動の問題じゃなくて、確実に身体の内側は　筋肉→脂肪　に変わってる？
しかも、筋肉より脂肪の方が軽いから体重に変動が無いなら当然落ちた筋肉より多く脂肪が付いてしまっている筈…

早速５ヶ月のブランクを経て…　まずは５Kｍを走ってみる…　再度　が～ん…
結構シンドイ！？体鈍ってる…　おまけに準備運動で翌日筋肉痛になった　背中が痛い…　
何それ…

何はともあれ…両脚に筋肉を取戻すべくまた走り込まなくてわっ
これから暑くなって来るので走るのがキツくなる前に身体を慣らしとかないと…
でも、暑いと汗が出るので締まり易い筈なのが救い…

脂肪のお蔭で　膝枕が気持ちいいらしいが…　素直に喜べないなぁ…